Психология и жизнь

Для чего мы спим? Чтобы отдохнуть, расслабиться. При средней продолжительности жизни в 75 лет человек проводит во сне 25 лет (из расчета восемь часов сна в сутки). Сколько времени нужно, чтобы высыпаться с наибольшей пользой, знает Ицхак ПИНТОСЕВИЧ, в прошлом профессиональный спортсмен, ныне – НЛП-тренер, автор уникальной программы восстановления, которой посвящена его книга «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья».

Истории известны случаи, когда люди тратили на сон очень мало времени. Наполеон, к примеру, спал четыре часа в сутки. Петр I, Шиллер, Гете и Бехтерев обходились пятью часами, а Эдисон и вовсе ограничивался 2-3 ч ... Читать дальше »